郑州强直医院李科主任解释：强直性脊柱炎的病理改变是韧带、骨膜、骨小梁等均有肉芽组织增生，形成局部循环障碍。患者在睡眠或活动减少时，静止时间长，使得血循环减慢，使病变区淤血、水肿、渗出，出现关节活动受限、发僵、发板。人体活动后，随着肌肉的收缩晨僵也随之缓解。

　　注：纤维性肌痛和骨性关节炎也可有一定程度的晨僵症状，但极少像强直性脊柱炎那样持续1小时以上。

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     晨僵是反映强直性脊柱炎严重程度的一个很好的指标。很多强直性脊柱炎患者，早晨起床时会出现“晨僵”，如果早晨起床发现腰部僵直，经过弯腰活动或者行走1小时，腰部可以活动了，则为晨僵1小时。如果患者早起后，在运动状态下，需要经过一小时以上的时间才能让症状得到缓解，那么，患者这时候就需要注意了，这是病情加重的一个重要信号，晨僵时间越长，说明病情越重。

　　在强直性脊柱炎治疗和恢复过程中，病人应当计算每天晨僵的时间，观察病情的变化，晨僵是反映强直性脊柱炎严重程度的一个很好的指标，有效帮助了解患者的病情。

　　1、清晨起来可以做扩胸运动，缓解紧张的肌肉与关节灵活度，晨僵的症状会慢慢减弱。但是，运动时要循序渐进且不可动作过猛，以免造成肌肉拉伤等情况发生。

　　2、病情严重者可持续一整天，患者应当平时多外出活动，加强骨骼的灵活度，此外还可以采取热敷、热水浴等方法缓解晨僵。

　　李科主任提醒：晨僵不一定只限于腰骶部，全身其他疼痛不适的关节也可有晨僵的感觉。对于强直性脊柱炎患者来说，晨僵只是一种症状，想要消除这类症状，首先要积极采用正规、系统化治疗方案进行治疗，控制病情发展;第二要积极锻炼，强直性脊柱炎不同于骨关节炎等其他疾病，积极有效的有氧锻炼，对于减轻晨僵等症状有非常明确的作用;第三，摆正心态，对于疾病一定要有战胜的信心!