强直性脊柱炎(AS)是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的慢性疾病，属于自身免疫性疾病，一旦患上需要及时进行科学治疗，同时，在强直治疗前后，适度的功能锻炼对于患者康复十分重要。

　　强直锻炼注意事项

　　1选择适宜运动

　　强直患者在锻炼过程中要根据自己的身体情况制定运动计划，适可而止，不可盲目进行高强度或者长时间的运动。

　　2多做慢性运动

　　多做一些慢性运动是很好的锻炼方式，如广播体操、太极拳等对体能的要求较小，也不会导致脊柱变性，还能避免局部出现僵硬情况，适用性较广。

　　3病情较重可做深呼吸

　　对于病情较为严重的强直患者，可能缓慢的锻炼都会导致脊柱出现疼痛感，所以，这类患者可以先进行深呼吸，因为深呼吸的过程中身体也会得到锻炼。

　　4避免长期坐卧

　　如果强直患者想要锻炼，但是本身身体条件不支持，建议患者在病情稳定期多动，不要保持静止或者久坐不动。

　　5避免负重训练

　　强直患者除了要避免出现剧烈的动作，也应避免进行负重训练，尤其是对患处，如髋关节、肩关节等部位，包括背各种东西或者腰部负重物都要避免。

　　附：强直性脊柱炎(AS)日常康复锻炼操